台北大縱走又稱「台北聖雅各之路」，路線總長約 130 公里，扣除騎車路線共有7段，從高山稜線、森林秘境到平緩的河濱步道應有盡有。為了增添大家完成的意願，每年都會有兌換紀念品活動，看似很艱難又可以在台北就完成的項目應該算是簡單的吧？可是每年都會因為怠惰等因素沒辦法完成，在自己今年50歲的時侯又再次把這個目標列入清單，希望「肖想」許久的目標，今年無論如何都要完成。
新手注意事項
為了讓大家第一次挑戰就可以上手，先說重點：
1. 平常要有運動習慣，可以一段分多次走，不一定要當天就完成一段，並隨時有退場路線。
2. 行李可以輕便，但是要有充足的水份、補充體力的小零食、適合季節的禦寒衣物。
3. 個人覺得下山重心容易不穩，所以先禮讓下山的山友（有錯誤請再糾正）。
以上，準備好就出發吧。
第一段：關渡到二子坪
全長約 13 公里，大約需要 7 到 8 小時。坦白說這次急著破關，所以沒有留意沿路有什麼景點，
忠義山親山步道： 這裡林蔭密布，遮陽率達 90% 以上，夏天走起來也算舒服。爬到頂端可以遠眺觀音山和淡水河，那種視野開闊感真的會讓你忘記大腿的痠痛。
貴子坑地質教室： 這裡有台北最古老的五指山地層，火成岩與沉積岩形成的「不整合構造」是絕佳的戶外地質教室。
面天坪： 這裡曾是凱達格蘭族的聚落遺址，充滿原始幽靜的氛圍，著名的竹林步道更是必拍的森林系照片熱點。
第二段：面天坪到小油坑
喜歡挑戰極限的話，第二段絕對是首選。這段全長約 12 公里，難度被標記為「難」，因為要手腳並用的攀繩上下。
因為小時侯看太多港片，常幻想自己是香港飛虎隊，所以在過程中覺得很好玩，一點都不累。
大屯西峰與南峰： 這是臺北大縱走中最具挑戰性的路段之一。山勢陡峭且土徑濕滑，很多地方需要攀繩上下。
二子坪步道： 走完刺激的，這裡有「蝴蝶花廊」之稱的平坦步道可以緩衝。每年五至七月，你可以看到超過 190 種彩蝶飛舞，非常適合全家出遊。
竹子湖： 三到四月有海芋，五到六月有繡球花。帶另一半來這裡拍拍照，絕對是生存之道。
第三段：小油坑到風櫃口
這一段是經典中的經典，全程約13 公里。要挑戰的是臺北市最高峰七星山主峰（海拔 1,120 公尺）。
強烈建議要分次走的路段，不然就是要從小油坑出發，不然真的很累。
這次挑戰從風櫃口出發，一開始還好，但是攀爬七星山主峰時真的很痛苦。
上坡時還是一步一步慢慢來，不然呼吸一亂掉，真的蠻危險的。
小油坑火山景點： 這裡有巨大的噴氣孔和硫磺結晶，那股濃厚的硫磺味就是陽明山的象徵。
七星山主峰： 山頂視野 360 度零死角，但是攀爬時真的很痛苦，但上山有點累，下山就有多輕鬆，注意膝蓋就是了。
擎天崗草原： 早期是放牧牛隻的場所，現在則是台北人週末最愛的野餐地。
第四段：風櫃口到中華科大
第四段長約 18 公里，但難度適中，步道特色是「森林古道」，自己算是輕鬆的走完。
雙溪溝古道： 這裡走的是天然原始的泥土路徑，兩旁是繁茂的蕨類。
白石湖地區： 這裡有著名的白石湖吊橋，龍骨造型設計非常特別。
圓覺瀑布： 這是內湖八大名景之一，夏天來這裡避暑真的很舒服。
第五段：捷運劍潭站到碧山巖
這段對一般民眾來說最容易上手，長約 12 公里，大部分是平緩的親山步道。離自己家很近，所以每一年開始都是從這一段開始挑戰。
劍潭山步道： 就在圓山飯店後山，交通超級便利。
老地方觀機平台： 這是熱門的 IG 打卡點，你可以俯瞰松山機場飛機起降，整個臺北盆地就在你腳下。
碧山巖： 台灣最大的開漳聖王廟。站在廟前平台，你可以把臺北 101 和圓山大飯店的夜景一網打盡，是約會告白的勝地。
第六段：中華科大到捷運麟光站
如果你想看最壯觀的台北城市天際線，第六段約 11 公里，一定要走一遍。
九五峰： 南港山系的最高點，巨石上刻著鮮紅字樣，是挑戰自我的象徵。
四獸山連走（虎、豹、獅、象）： 雖然海拔不高，但視野極佳。尤其是象山，那是外國遊客來台北必去的景點，看 101 的角度最震撼。
富陽自然生態公園： 以前是軍事管制區，現在保留了完整的低海拔原始森林。
第七段：世界山莊到政大後山
這段走的是人文情懷，長度約 13 公里，後來才發現是環繞貓空的散步路線啊。
指南宮： 被譽為天下第一靈山，石燈籠和日式建築風格的牌坊充滿禪意。
樟樹步道： 以古樸農村風情為主題，可以看到相思炭窯、牛車和穀倉。一二月有魯冰花，五六月有波斯菊，四季都有驚喜。
貓空：大學時會夜衝的路線，現在就…早睡早起身體好。就找家茶館喝杯鐵觀音，享受觀光休閒的愜意。
交通建議
台北大縱走顧名思義就是在台北市內就可以完成的路線，搭公車或捷運都很方便。
如果要早起出發、避開假日人潮的話，租電動機車也是一個方便的選擇。
大眾交通工具還沒營業時你已到達出發地點，而且到達後丟路邊還車即可，真的是很方便。
各路線的交通方式建議：
第一段：租電動機車到關渡站出發，走完搭陽明山遊園公車108，到陽明山總站後再搭下山公車。
第二段：上下山都在陽明山範圍內，上山可以在劍潭捷運站北藝中心對面搭公車，到陽明山總站後再搭陽明山遊園公車108到出發點，走完再回陽明山總站搭公車下山。
第三段：上下搭公車市民小巴1到風櫃口，走完搭陽明山遊園公車108，到陽明山總站後再搭下山公車。
第四段：上山搭公車市民小巴1到風櫃口，走完即到中華科技大學可搭公車。
第五段：劍潭捷運站附近上山，走完即到碧山嚴可搭公車。
第六段：租電動機車到麟光站出發，走完即到中華科技大學可搭公車。
第七段：租電動機車到世界山莊出發，走完即到政治大學可搭公車。
總結
路線不難但有挑戰性，個人覺得第二段要手腳攀爬好玩但是要注意安全，第三段建議不要從風櫃嘴出發爬七星山主峰都還好，其他路線就真的是健走的安全路線，今年自己終於一口氣完成了，大家也快去挑戰吧。
